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HÁBITOS SALUDABLES

5 ejercicios para la memoria que te ayudarán a cuidar tu salud mental

La memoria es una de las habilidades cognitivas más importantes y una de las más sensibles al paso de los años. Hacer ejercicios para...

Los mejores consejos para prevenir la gripe con una buena nutrición

La gripe es una enfermedad infecciosa del sistema respiratorio causada principalmente por el virus de la influenza (MedlinePlus, 2020). A pesar de que no...

¿Cómo puedes estimular el desarrollo del cerebro en los niños?

¿Sabías que la manera en que el cerebro crece está influenciada por las experiencias del niño con otras personas y con el mundo que...

5 consejos para alcanzar el bienestar físico con plenitud

El bienestar físico es uno de esos términos que, de tanto escucharlos, parece que han perdido sentido. Se ha convertido en un eslogan para...

¿Cómo acelerar el metabolismo y por qué hacerlo?

¿Es el metabolismo un aspecto importante para mantenerte saludable? Por supuesto que sí, esta es una de las muchas áreas de tu vida que...

¿Cómo dormir bien para tu mejorar tu desempeño?

Descansar es una de las actividades más importantes en nuestro día a día. Sin embargo, en ocasiones hay factores que impiden que el sueño...

¿Son reales los beneficios de bañarse con agua fría?

¿Son los beneficios de bañarse con agua fría lo suficientemente importantes como para convencerte de girar el grifo hacia el otro lado cada mañana?...

¿Cuáles son los beneficios de tomar agua?

Uno de los beneficios de tomar agua constantemente es el de ayudar a mejorar el funcionamiento de los riñones. Un consumo regular de agua...

¿Quieres vivir una vida plena en la vejez?

Muchos afirman que la vejez es la montaña más alta de cruzar. Pero, eso no es del todo cierto. A pesar de los cambios...

4 consejos para fortalecer el desarrollo cognitivo de tus hijos

El desarrollo cognitivo es uno de los aspectos más importantes en la formación integral de un individuo. Las personas, especialmente los niños, pueden comprender el mundo...

Hábitos de vida saludable: conoce cuáles son y por qué adoptarlos

La salud física y mental es un tema que nos preocupa a todos. Y es que a  diario recibimos mensajes que nos advierten que,...

Los pilares de una vida saludable

¿Te has preguntado alguna vez cómo define la ciencia el concepto de salud? De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la salud...

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