Alimentación
Alimentación: ¿Cómo mantener un estilo de vida saludable?
La alimentación es uno de los pilares más importantes para mantener una buena salud. Se trata de un conjunto de acciones que van desde la selección y preparación de los alimentos hasta que los consumes.
¡Resulta que es muy importante que prestes atención a los alimentos que ingieres! Estos son los que te aportan los nutrientes que necesitas para el buen funcionamiento de tu cuerpo y el desarrollo de las funciones vitales.
Por eso, es importante que tu alimentación sea saludable, variada, equilibrada y deliciosa. Aquí encontrarás artículos sobre nutrición, tendencias y beneficios de los alimentos que hacen parte de tu dieta.
Elementos de una alimentación saludable
Según la Organización Mundial de la Salud una dieta sana debe incluir frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, proteínas animales y vegetales, fibra y grasas no saturadas preferiblemente.
Estos son los elementos de la alimentación que no pueden faltar en tus comidas diarias. Y es que comer sano ya no es una moda para mantener un peso ideal, sino un estilo de vida que te ayuda a estar más saludable.
En esta categoría te presentamos ideas y consejos sobre nuevos estilos de alimentación y hábitos sanos con muchos beneficios para tu salud. Desde el consumo de más alimentos de origen vegetal, prefiriendo los menos procesados, hasta recomendaciones en nutrición.
Por supuesto, también encontrarás preparaciones deliciosas y saludables para deleitarte en tu dieta diaria.
