Las 5 posiciones de yoga que debes aprender si eres principiante
Tal vez llevas algún tiempo pensando en hacer yoga pero no te has animado por cualquier motivo. El caso es que hoy queremos ayudarte...
¿Cuáles son los síntomas de menopausia y cómo controlarlos?
Muchas mujeres sienten preocupación cuando comienzan a experimentar los síntomas de menopausia. Y es que no es fácil asumir los cambios que se generan...
Conoce qué es calistenia, ¡usa tu propio peso para ejercitarte!
¿Habías escuchado antes sobre la calistenia? Es una palabra curiosa, ¿no lo crees? Es de origen griego, viene de Kallos, que significa belleza, y...
Ejercicios de flexibilidad con estiramientos
Ocuparte de tu salud involucra incluir en tu rutina diaria la práctica de ejercicios de flexibilidad.
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¿Qué es el HIIT y cuáles son sus beneficios?
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Quedarse quieto nunca es una opción, y mucho menos después de los 50 años.
Moverte te ayudará a sentirte mejor, tener más fuerza, prevenir caídas...
¿De qué se trata la práctica del bikram yoga y qué beneficios te trae?
Una de las prácticas milenarias que se encuentra para afrontar todos los altibajos de la vida es el yoga. Aunque existe desde hace más...
Por qué es tendencia el trekking y cómo practicarlo
Salir de la ciudad, viajar, caminar y conocer lugares increíbles es un deseo que todos tenemos. Una de las mejores maneras de realizarlo y...
¿Cómo hacer pilates sin salir de casa? 4 recomendaciones básicas
Para ti no es secreto que la actividad física es una pieza fundamental para el bienestar de mente y cuerpo. Por ello, nunca es mal momento...
7 pasos para iniciarte en el mundo fitness
La actividad física es lo más recomendable si deseas cuidar y mejorar tu salud. No importa la edad que tengas, iniciarte en el mundo...
Enséñales a los niños la importancia de la educación física
¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud ha dicho que la educación física en los niños promueve el desarrollo de hábitos que los mantendrá activos a...
¿Cuáles son los beneficios que trae la práctica del CrossFit?
Si existe una actividad física completa y muy popular, debemos hablar del CrossFit. Seguramente has escuchado sobre él, pero te sorprenderá saber que se trata...
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