Los carbohidratos son uno de los macronutrientes que encontramos en muchos alimentos. La mayoría de ellos están presentes naturalmente en alimentos de origen vegetal. Según su estructura química se dividen en carbohidratos simples y carbohidratos complejos.

Los snacks saludables son una excelente opción para consumir entre las comidas y mantenerte satisfecho sin incluir calorías adicionales (Mayo Clinic, 2019). ¡Y nada mejor...

Comer una ensalada de frutas puede ser una buena manera de obtener los nutrientes importantes que tu cuerpo necesita. Estas son opciones sanas y...

¿Ya te has hecho los exámenes de sangre, tu médico te ha dicho que están alterados y te preguntas cómo bajar el azúcar? Aquí...