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¬ŅC√≥mo bajar el az√ļcar en sangre con la alimentaci√≥n?

¬ŅYa te has hecho los ex√°menes de sangre, tu m√©dico te ha dicho que est√°n alterados y te preguntas c√≥mo bajar el az√ļcar? Aqu√≠ te...

¬ŅCu√°les son y c√≥mo se obtienen los beneficios de la espirulina?

Hoy en d√≠a hay suplementos de todo tipo que pueden ayudar al organismo. La espirulina es uno de ellos, pero, ¬Ņconoces los beneficios de...

5 cosas que no sabías sobre los adaptógenos

Cada día surgen novedades sobre salud y bienestar, y en la actualidad, son las hierbas y los suplementos herbales los que están tomando mayor...

¬ŅQu√© son las calor√≠as vac√≠as y qu√© medidas puedes tomar para evitar su consumo?

Las calorías vacías son aquellas que no aportan nutrientes, sino solo energía. El término hace referencia a alimentos que, sin ser una fuente relevante...

5 consejos para equilibrar porciones seg√ļn tu gasto cal√≥rico diario

El gasto calórico es la relación que existe entre la energía que consumes y la que necesita tu organismo para garantizar el normal funcionamiento...

¬ŅQu√© es y por qu√© las propiedades del kale son beneficiosas para tu salud?

Conocida como berza o col rizada, la col kale es un alimento que est√° en tendencia. No solo es altamente nutritiva, sino que tiene...

¬ŅPara qu√© sirven las semillas en tu alimentaci√≥n?

¬ŅPara qu√© sirven las semillas? ¬ŅCu√°les son sus beneficios? Se trata de preguntas cada vez m√°s frecuentes. Por eso, dedicamos este espacio a mostrarte...

Consejos para cuidar la flora intestinal

Las bacterias no siempre son sinónimo de enfermedad. Te invitamos a conocer qué, cómo y por qué es importante cuidar la flora intestinal, las...

Tenemos que hablar de tu consumo de sal: 4 tips para evitar el exceso

Es tan solo una cucharada, ¬Ņqu√© tanto da√Īo podr√≠a hacer? Si te has preguntado lo anterior sigue leyendo porque tal vez no tengas claro...

Sigue estos consejos y aprende qué comer después de hacer ejercicio

Seguramente estás pensando en comenzar a hacer actividad física. Si ya lo estás haciendo, ¡muy bien!, vas por el camino correcto, pues es vital...

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