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¿Cómo tener una vida plena en la vejez?

Muchos afirman que la vejez es la montaña más alta de cruzar. Pero, eso no es del todo cierto. A pesar de los cambios...

Por qué es tendencia el trekking y cómo practicarlo

Salir de la ciudad, viajar, caminar y conocer lugares increíbles es un deseo que todos tenemos. Una de las mejores maneras de realizarlo y...

Alimentación saludable para incrementar tu salud vital

¿Te levantas todos los días con una sensación de cansancio?, ¿sientes que te falta energía?, ¿quieres mejorar tu salud vital? Después de cierta edad, el...

Hábitos de vida saludable: conoce cuáles son y por qué adoptarlos

La salud física y mental es un tema que nos preocupa a todos. Y es que a  diario recibimos mensajes que nos advierten que,...

¿Cómo hacer pilates sin salir de casa? 4 recomendaciones básicas

Para ti no es secreto que la actividad física es una pieza fundamental para el bienestar de mente y cuerpo. Por ello, nunca es mal momento...

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Envejecimiento: ¿Cómo llegar con más vitalidad a la tercera edad?

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Enséñales a los niños la importancia de la educación física

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¿Cuáles son los beneficios que trae la práctica del CrossFit?

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Trotar: consejos para hacerlo y obtener mejores beneficios

Alimentación equilibrada, descanso adecuado y actividad física: los tres pilares fundamentales para lograr un estilo de vida saludable. Con respecto al último punto, trotar es uno de...

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