Inicio Vida Saludable ● Estilo de Vida ¿Qué es la creatividad?

Probablemente se trate de una pregunta que no te hayas planteado en el transcurso de tu día.

Y sin embargo, la respuesta está presente en muchas de tus acciones diarias.

Si te piden una respuesta a qué es la creatividad quizás digas que es un asunto de artistas ¡Error!

La creatividad es una condición del ser humano y está presente en todas sus facetas[1]

Pero exactamente ¿qué es la creatividad? Según la investigadora de la Universidad de Harvard, Shelley Carson:

“es la habilidad de combinar diversos elementos para crear nuevas ideas o productos que sean a la vez originales y útiles o exitosos”[2].

¡Todos podemos ser creativos! Además, la creatividad tiene una conexión directa con la salud mental y el desarrollo intelectual de las personas.

No se trata de abstraerse o aislarse en su búsqueda. La creatividad es tan cotidiana como nosotros mismos.

Fomentarla en nuestro día a día es clave para llevar una vida saludable[3].

Mencionan que la creatividad es un proceso universal.

¿Se puede estimular la creatividad?

¡Por supuesto que sí! La creatividad es la capacidad de conectar ideas de manera novedosa y original.

Qué es la creatividad y cómo estimularla
Te contamos qué es la creatividad y cómo estimularla en tu vida.

No habría razón para que esta no pueda ser potenciada mediante nuestras experiencias.

No obstante, aún hay desacuerdos sobre qué es la creatividad y de dónde viene.

Hay quienes creen que el pensamiento creativo es una destreza que se puede aprender al igual que las matemáticas o la música.

Otros lo asumen como un proceso inconsciente y espontaneo[4], equiparable quizás a la creencia de los griegos antiguos, para quienes la creatividad no provenía del ser humano, sino de la visita de un espíritu misterioso y distante llamado “daimon[5].

En cualquiera de los dos casos, sea un aprendizaje con métodos o una estimulación sensorial, la capacidad creativa está en nuestro ser.

Esta cualidad humana nos permite también ser resilientes.

Es decir, tener la capacidad de salir transformados y enriquecidos frente a situaciones adversas[6].

Además de saber qué es la creatividad, la siguiente pregunta es: ¿cómo estimularla?

Al no haber certeza de cómo se genera la creatividad es difícil establecer que un método es mejor que otro.

Darle alas a la creatividad.

Para algunos salir a dar un paseo en el bosque puede funcionar, mientras que para otros la meditación resulta fundamental[7].

Sin embargo, la neurociencia está abriendo nuevos horizontes para el estudio de la creatividad.

Algunos trabajos concluyen que el descanso, la relajación y los sueños son una fuente inmejorable de ideas.

Paul MacCartney, por ejemplo, confesó haber encontrado el famoso tema musical Yesterday en uno de sus sueños [8]. Y es solo uno de muchos ejemplos.

La clave es que, según la neurociencia, la creatividad:

“es un proceso distribuido globalmente en el cerebro”[9].

Incluso el reiki japonés, más allá de que su poder curativo sea cierto o no, puede favorecer estados de relajación que estimulen la creatividad.

Otra alternativa útil es pintar mandalas. Estos diagramas simbólicos procedentes del hinduismo fueron utilizados por el célebre psiquiatra y psicólogo suizo Carl Jung para representar y estimular el inconsciente humano[10].


Como puedes ver, cada persona potencia su creatividad de forma diferente.

Lo importante es que ahora que sabes qué es la creatividad elijas aquella actividad con la que más te sientas cómodo.

Además de permitirte potenciar tus habilidades, el ejercicio mental que realizarás hará que tengas una vida saludable.

***

REFERENCIAS.

[1] (Buhigas, 2012)

[2] (Ponti, 2015)

[3] (Gillam, 2012)

[4] (Ponti, 2020)

[5] (Gilbert, 2009)

[6] (Fiorentino, 2008)

[7] (Ponti, 2020)

[8] (Rodríguez, 2011)

[9] (Rodríguez, 2011)

[10] (Elbaba, 2018)


BIBLIOGRAFÍA.

– Buhigas, J. [TEDx Talks]. (2012, noviembre 16). La creatividad es un proceso universal [archivo de video]. YouTube. Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=kIWu5KxEGVs&t=224s

Ponti, F. (2015). Entrevista a Shelley Carson: “Los profesionales del marketing deberían mejorar sus habilidades espontáneas”. Harvard Deusto. Recuperado de: https://www.harvard-deusto.com/entrevista-a-shelley-carson-los-profesionales-del-marketing-deberian-mejorar-sus-habilidades-espontaneas

Gillam, T. (2012). Creativity and mental health care. Mental health practice, 16(9). Recuperado de: https://journals.rcni.com/mental-health-practice/creativity-and-mental-health-care-mhp2013.06.16.9.24.e807

Ponti, F. [TEDx Talks]. (2020, marzo 9). Cómo despertar la creatividad dentro de nosotros. [archivo de video]. YouTube. Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=PLJwULvSQJo

Gilbert, E. [TED]. (2009, febrero 9) Elizabeth Gilbert sobre darle alas a la creatividad. [archivo de video]. YouTube. Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=86x-u-tz0MA

Fiorentino, M. T. T. (2008). La construcción de la resiliencia en el mejoramiento de la calidad de vida y la salud. Suma Psicológica, 15(1), 95-114.

Rodríguez, F. (2011). Contribuciones de la neurociencia al entendimiento de la creatividad humana. Arte, individuo y sociedad, 23(2), 45-54.

Elbaba, A. (2018). El mándala en la obra de Carl Gustav Jung: experiencia y contexto [Doctoral dissertation, Universitat Pompeu Fabra]. Dialnet. Recuperado de: https://dialnet.unirioja.es/servlet/tesis?codigo=172100

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