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Consumo responsable
Cuidado del Medio Ambiente
Un estilo de vida saludable implica, entre otras cosas, cambios en nuestros hábitos de alimentación; entre ellos, un mayor consumo de alimentos de origen vegetal. Lo que tienen de bueno los vegetales es que muchos se pueden conseguir frescos y sanos en tu propia casa....
Un producto cruelty free es aquel que está libre de testeo en animales, tanto en sus ingredientes como en el producto final. Se trata de una certificación que no permite, en ninguna de sus fases de desarrollo, el maltrato en animales en el que son sometidos a pruebas...
¿Sabías que hay más de 789 millones de personas que no cuentan con acceso a electricidad (la mayoría de ellas se encuentra en África Subsahariana)? ¿Habías escuchado que la energía representa alrededor del 60 % de emisiones de gases de efecto invernadero? (ONU, s.f.)....
Si te preocupa el cuidado del medio ambiente, te proponemos varios tipos de reciclaje que puedes iniciar en tu propia casa. Al implementarlos, contribuirás con el procesamiento de los desechos para obtener nuevas materias primas. Así, ayudarás a que exista un ahorro...
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Belleza y cuidado personal
hábitos saludables
Para verte y sentirte bella no es necesario invertir grandes cantidades de dinero. Por eso, hoy en Cuida Tu Vida®, queremos darte algunos sencillos, pero efectivos tips de belleza con los que conseguirás verte fabulosa. Trucos de belleza que debes conocer Mantenerte...
¿Sabías que la piel de un adulto tiene una superficie de 2 m² y pesa alrededor de 10 kg? [^1] Además, nos protege de agentes externos y bacterias. Sabemos que el cuidado de la piel es una de las cosas que más te preocupan. Por eso, hemos traído para ti las mejores...
¿Sabías que la piel que está debajo de los ojos es cinco veces más fina que la de la cara? La piel del contorno de los ojos tiene apenas 0,5 milímetros de espesor, por lo que es muy sensible y fina[^1]. Además, tiene niveles más bajos de colágeno, lo que hace que sea...
Cuando hablamos de autocuidado, nos referimos a las prácticas cotidianas y a las decisiones que a diario realizamos para cuidar nuestra salud o la salud de nuestra familia o amigos. Se trata de una actividad aprendida a través de toda la vida, de uso continuo, con el...
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Crecimiento Personal
Espiritualidad
Meditación
La casa es uno de los espacios más importantes. Es donde ejercemos nuestra intimidad, donde queremos estar cuando nos sentimos mal. Si deseas armonizarla mejor, el feng shui te dará algunas directrices. Esta disciplina es fruto de la observación de las relaciones...
¿Eres de las personas que se establecen metas personales? ¿Revisas y actualizas tus objetivos constantemente? Muchas personas saben que establecer objetivos es valioso, pero en la mayoría de los casos no tienen presente la importancia que tienen esta para avanzar por...
El síndrome de Burnout es una afectación laboral que se ha vuelto bastante común en la actualidad. Muchas personas (o incluso tú) pueden estar padeciendo la enfermedad sin darse cuenta. Se le conoce también como el síndrome del quemado o del desgaste profesional y...
Si eres de los que se preocupa por tener un estilo de vida saludable, entonces debes prestarle atención a tu bienestar mental. Ten presente que es un aspecto de tu vida que puede impactar directamente en cómo te sientes, piensas, actúas y te desempeñas en el día a día...
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al aire libre
en casa
La acción de correr se define como: “Desplazarse [una persona o un animal] rápidamente con pasos largos y de manera que levanta un pie del suelo antes de haber apoyado el otro”; Correr es tan natural que ha estado en nuestras vidas desde que tenemos entre 18 y 24...
Es un hecho que no necesitas salir de casa para hacer ejercicios y fortalecer tu cuerpo. Escaleras, sillas, botellas de agua… Hay un sin fin de elementos que son tus aliados para transformar cualquier espacio en tu gimnasio ideal para quemar calorías. Aquí te contamos...
Reducir centímetros para obtener una cintura estrecha no es algo sencillo que se logra por arte de magia. La clave está en tener constancia y disciplina, combinando una nutrición balanceada con un plan de actividad física sostenido. Te contamos por qué los ejercicios...
Dentro del mundo de la bicicleta y desde su invención han existido diferentes tipos, clases y funcionalidades. A medida que pasan los años se va ampliando el espectro de variedades y sus usos. De hecho, dentro de tantas ventajas, esta es una de las que más me gusta...
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Nutrición
Recetas
El déficit calórico se define como el balance energético negativo respecto a tu gasto calórico diario. Ocurre cuando constantemente le proporcionas a tu cuerpo menos calorías de las que necesita para soportar la actividad diaria. Esto lo lleva a forzar un equilibrio...
Si estás leyendo este artículo es muy probable que ya hayas escuchado hablar de la leche dorada. Pero, ¿son ciertos todos sus beneficios? Aunque parezca una novedad, en realidad es una receta antigua del sur de Asia que cada vez gana más popularidad en occidente. Su...
El garbanzo es una de las legumbres más populares del mundo, por eso, solo en el 2020 se cosechó la asombrosa cantidad de 15 millones de toneladas [^1]. Esto nos da una buena idea de lo importante que son los garbanzos en nuestras comidas, pero ¿sirven para lograr una...
Nuestro estado de salud está relacionado con un buen balance en nuestra alimentación y un equilibrio entre macronutrientes y micronutrientes que nuestro cuerpo necesita. Dentro de estos, las grasas son un macronutriente indispensable, pues son fuente importante de...
¿Quieres cuidar tu vida
y la de quienes te rodean?
Empieza hoy a dar ese primer paso
Los carbohidratos son uno de los macronutrientes que encontramos en muchos alimentos. La mayoría de ellos están presentes naturalmente en alimentos de origen vegetal. Según su estructura química se dividen en carbohidratos simples y carbohidratos complejos.
