Sedentarismo

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    El sedentarismo es la falta de actividad física regular que se establece por menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular, o menos de 3 días a la semana con actividad física vigorosa durante 20 minutos.

    Se ha reconocido como una conducta propia de la forma de vivir, trabajar y consumir de las sociedades avanzadas. Una persona se considera sedentaria cuando su gasto calórico semanal de actividad física no es mayor a las 2000 calorías.

    También, si realiza solo una actividad semanal no repetitiva, pues las estructuras del cuerpo no se ejercitan ni se estimulan las funciones biológicas como se requiere.

    Conoce qué es sedentarismo
    Sedentarismo, concepto y definición sobre este estado