Un estilo de vida saludable implica, entre otras cosas, cambios en nuestros hábitos de alimentación; entre ellos, un mayor consumo de alimentos de origen vegetal. Lo que tienen de bueno los vegetales es que muchos se pueden conseguir frescos y sanos en tu propia casa....

Digestión
La digestión es el proceso de descomposición de los alimentos dentro del aparato digestivo. Por medio de la acción de los ácidos gástricos, sales biliares y diversas enzimas, los alimentos son transformados en moléculas mucho más simples. De forma que luego puedan ser absorbidas a lo largo del intestino.
Es decir que:
- Las proteínas se transforman en aminoácidos.
- Los carbohidratos en glucosa y otros azúcares simples.
- Las grasas en ácidos grasos y glicerol.
El proceso digestivo permite al cuerpo adquirir los nutrientes que necesita para su funcionamiento tales como glucosa, aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas y minerales.
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