Nutrición – Ingesta de alimentos

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    La nutrición es la ingesta suficiente de alimentos que permita cumplir con las necesidades calóricas y dietéticas del organismo.

    Esto se logra mediante una dieta variada que incluya todos los grupos alimenticios (grasas, proteínas, minerales, vitaminas y carbohidratos). También debe incluirse aquí una adecuada ingesta de agua

    Una buena nutrición es importante a cualquier edad. Esta ayuda al desarrollo, crecimiento y mantenimiento de los órganos.

    Además, colabora en la prevención de ciertas enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión u otras enfermedades del corazón.

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