Hábitos alimentarios

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    Los hábitos alimentarios son las maneras como un individuo o colectivo se alimenta. Estos pueden venir influenciados por:

    • La ubicación geográfica. Esto determina los alimentos que se consiguen.
    • Poder adquisitivo. La facilidad que tiene una persona de comprar los alimentos que desea consumir.
    • La cultura. Influye de manera determinante en la preparación de los alimentos.

    Algunos buenos hábitos de alimentación son:

    • Comer despacio y cuando se tiene hambre.
    • Escoger frutas y productos de temporada.
    • Preferir los cereales y derivados integrales como arroz, pasta o pan integral.
    • Regular las porciones de comida.

    Si quieres conocer más hábitos que podrías adoptar los encuentras aquí.