Gasto calórico

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    El gasto calórico es la cantidad de energía que el cuerpo usa a diario para funcionar. La energía se necesita para la creación de células, el latir del corazón, la respiración y las actividades diarias.

    Por eso, el gasto energ√©tico es diferente para cada qui√©n, var√≠a seg√ļn la edad, peso, sexo, actividad f√≠sica, entre otros.

    Este es un concepto interesante para las personas que est√°n buscando perder, mantener o ganar peso.

    En líneas generales, si el gasto es menor a la ingesta calórica, la energía que sobra se almacena en forma de grasa en el cuerpo. Pero, por otra parte, si el gasto es mayor, obliga a la quema de grasa y el adelgazamiento.

    Este contenido sobre cómo equilibrar el gasto calórico será de tu interés.

    Consejos para equilibrar tu gasto calórico
    Gasto calórico: consejos para equilibrar porciones diarias