Dieta hipercalórica

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    La dieta hipercalórica es un patrón alimenticio en el cual se ingieren más calorías de las que el cuerpo necesita para funcionar. El aumento calórico puede darse por la ingesta de: 

    • Mayores cantidades de comida o de un nutriente en específico. 
    • Bebidas altamente calóricas como gaseosas y jugos. 
    • Muchos productos procesados. 
    • Suplementos nutricionales proteicos. 

    Esta conducta (de consumo excesivo de calorías) es la principal causa de sobrepeso y obesidad. Sin embargo, cuando la dieta hipercalórica es bien controlada y acompañada de actividad física regular, puede ayudar a aumentar la masa muscular.

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