Dieta balanceada

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    El término dieta balanceada se refiere a un régimen de alimentación que incluye de forma equilibrada todos los grupos alimenticios. De forma que, el cuerpo pueda tener suficiente energía y todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. 

    En la dieta balanceada influye mucho el tipo de alimentos que se consume, pero también las proporciones.  La cantidad de comida ingerida debe ser suficiente para garantizar al cuerpo una cantidad adecuada de: 

    • Macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas. 
    • Micronutrientes: minerales y vitaminas. 
    • Agua. 
    • Fibra.

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