Alimentos funcionales

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    Los alimentos funcionales son aquellos que tienen un efecto positivo en tu salud más allá de la nutrición básica.

    Estos promueven un mejor estado de salud y bienestar, y ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades.

    Se deben consumir en las mismas cantidades que habitualmente se consumen el resto de los alimentos. Entre los más importantes se encuentran los alimentos enriquecidos, pues estos se modifican para que aporten más beneficios en la salud.

    El más conocido es la avena, ya que contiene fibra soluble y esto puede contribuir a reducir el colesterol.