Alimentación plant based

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    La alimentación plant based es una dieta basada en plantas que implica consumir principalmente alimentos de origen vegetal.

    Este régimen dietario puede tener muchos beneficios para la salud y para el planeta, pues prefiere los alimentos vegetales como frutas y verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos

    Es un tipo de alimentación rico en fibra, carbohidratos complejos y con un mayor contenido de agua.

    Gracias a esto, puede contribuir a un mejor control de peso, a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y ayudar a la prevención y tratamiento de la diabetes.

    Si deseas saber más acerca de este este tipo de alimentación a base de plantas, lee este artículo.

    Alimentos de origen vegetal para agregar a tu alimentación plant based
    Alimentos de origen vegetal para que aportes a tu alimentación a base de plantas