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6 preparaciones de ensalada de frutas (Guía paso a paso)

Comer una ensalada de frutas puede ser una buena manera de obtener los nutrientes importantes que tu cuerpo necesita. Estas son opciones sanas y...

¬ŅC√≥mo preparar en casa hamburguesas vegetarianas? (Te damos 2 opciones)

Experimenta nuevos sabores de la comida vegetariana. ¬°Estas 3 recetas de hamburguesas vegetarianas te encantar√°n! Prep√°ralas en casa con lentejas o quinoa, alimentos que...

Aprende cómo preparar quinoa deliciosa y nutritiva

La quinoa es un alimento de alto valor nutritivo, ¬Ņsab√≠as que contiene m√°s prote√≠nas que la mayor√≠a de los dem√°s alimentos vegetales (FAO, s.f.)?...

Poke bowl: 4 pasos para armarlo correctamente

El poke bowl es un plato que consiste en una mezcla de ingredientes. Por la variedad de alimentos que contiene, resulta muy saludable y...

5 batidos saludables para comenzar el día con más energía

Los batidos saludables son, sin duda, una excelente opción para desayunar. Aportan vitaminas y otros nutrientes, y su preparación es muy rápida y sencilla....

Snacks saludables: ideas sencillas para evitar el desperdicio de comida

Los snacks saludables son una excelente opción para consumir entre las comidas y mantenerte satisfecho sin incluir calorías adicionales (Mayo Clinic, 2019). ¡Y nada mejor...

Las onces que tu cuerpo necesita

Aunque no lo creas, tomar las onces es un hábito fundamental para mantener una buena alimentación. Y es que aunque todos los días disfrutamos de nuestros...

Consume frutos secos y cuida tu corazón

Seguro has consumido frutos secos: nueces, avellanas, almendras, man√≠ o pistachos, ya sea como complemento de una comida o como pasabocas. Pero, ¬Ņconoces sus beneficios?, ¬Ņsabes qu√©...

Mitos y verdades de los batidos verdes

Los batidos verdes se han vuelto bastante famosos y de moda entre quienes adoptan una alimentaci√≥n de origen vegetal. Sin embargo, existen muchos mitos alrededor de...

Ideas de desayunos saludables para toda la familia

Un buen desayuno es la oportunidad perfecta para empezar bien tus d√≠as. Tener desayunos saludables te permitir√° recargarte de energ√≠a, mantener el buen √°nimo y, en...

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