NUTRICIÓN

¿Qué son las calorías vacías y cómo puedes evitar consumirlas?

Las calorías vacías son aquellas que no aportan nutrientes, sino solo energía. El término hace referencia a alimentos que, sin ser una fuente relevante...

¿Sabes cuáles son las propiedades del Kale y los beneficios que trae para tu salud?

Conocida como berza o col rizada, la col kale es un alimento que está en tendencia. No solo es altamente nutritiva, sino que tiene...

¿Para qué sirven las semillas en tu alimentación?

¿Para qué sirven las semillas? ¿Cuáles son sus beneficios? Se trata de preguntas cada vez más frecuentes. Por eso, dedicamos este espacio a mostrarte...

Consejos para cuidar la flora intestinal

Las bacterias no siempre son sinónimo de enfermedad. Te invitamos a conocer qué, cómo y por qué es importante cuidar la flora intestinal, las...

Tenemos que hablar de tu consumo de sal: 4 tips para evitar el exceso

Es tan solo una cucharada, ¿qué tanto daño podría hacer? Si te has preguntado lo anterior sigue leyendo porque tal vez no tengas claro...

Qué comer y qué evitar si tienes artritis y artrosis

Desde hace miles de años se ha usado la alimentación como terapia de muchas afecciones. Hoy en día, se sabe que esto es posible...

Aprende qué comer después de hacer ejercicio

Seguramente estás pensando en comenzar a hacer actividad física. Si ya lo estás haciendo, ¡muy bien!, vas por el camino correcto, pues es vital...

¿Cuáles son los usos del jengibre y cuáles son sus beneficios?

El jengibre es un alimento alto en nutrientes para el organismo, que además se convierte en aliado perfecto para sazonar. Como si esto fuera...

10 hábitos alimenticios que cambiarán tu vida

No hay duda de que la alimentación es esencial para la vida saludable. Puede darte energía y ayudarte a prevenir enfermedades —como obesidad o...

5 alimentos sin gluten y sus propiedades nutricionales

Sabemos que la base de una dieta celíaca son los alimentos sin gluten. Sin embargo, esta puede ser difícil de llevar, sobre todo, porque el...

¿Sabías qué los alimentos ricos en fibra pueden mejorar tu digestión?

Si te preocupas por aprender sobre qué es la nutrición para llevar una vida saludable, en este espacio te contaremos sobre algunos alimentos ricos...

La función de los carbohidratos y la importancia en tu organismo

Básicamente, la principal función de los carbohidratos es proporcionar energía a tu cuerpo. Gracias a la variedad de estos macronutrientes y a sus diferentes...
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