● Dietas
¿Cuáles son los tipos de dietas que existen?
Cada una de las dietas que existen tiene un objetivo claro y un propósito que perseguir. Algunas muy tradicionales, describen la forma de comer según una región específica, mientras que otras han sido diseñadas para cuidar la salud.
Y aunque por mucho tiempo se indicaban como un tratamiento para perder o ganar peso, lo cierto es que hoy son consideradas como una forma de vivir.
Por eso, sea cual sea la finalidad, toda dieta debe cuidar de una alimentación variada, equilibrada y saludable . Además, debe definir las cantidades adecuadas de alimentos para asegurar la óptima absorción de todos los nutrientes.
Aquí te presentamos las principales dietas que existen y las características que marcan los nuevos estilos de alimentación.
Principales dietas que existen y sus características
Para iniciar una dieta es necesario que conozcas el plan alimenticio que la caracteriza. Esto te ayudará a elegir un régimen adecuado de alimentación según tus necesidades nutricionales y el estilo de vida que quieres llevar.
En esta sección encontrarás dietas muy conocidas y otras que son tendencia. Entre ellas, el veganismo que favorece el consumo de origen vegetales y elimina los alimentos de origen animal.
También, aquellas favoritas como la alimentación plant based, el ayuno intermitente y la dieta keto. Esta última promueve la pérdida de peso al reducir considerablemente el consumo de carbohidratos.
Sin importar cuál de las dietas prefieras, todas tienen un mismo enfoque: seguir un estilo de vida saludable. Si quieres saber más de una buena nutrición, visita toda la información sobre alimentación aquí.
